Na Medida Certa - UOL Blog

Vou começar tudo de novo, e que seja pela boca então Gostei dessa reportagem e resolvi postá-la. Acho que a guerra da balança não são apenas para os gordinhos, afinal quem está no ponto, deve se preocupar em manter, porque depois pra perder, fica que nem eu, ganha perde ganha perde ganha perde ganha perde.......uuuuuum saco isso, lembram quando eu me considerava uma comilotra? Pois é, voltei a me sentir assim, porque será

Eles são excelentes aliados na tarefa de combater os quilinhos a mais. Por isso, pode abusar à vontade

Você é daquelas que adoram encher o carrinho do supermercado com produtos que têm poucas calorias? Essa atitude é muito boa, mas para lutar contra os quilinhos extras existem alguns alimentos que ajudam você a perder peso sem precisar mudar tanto a alimentação. É isso mesmo! Várias pesquisas comprovam o poder de alguns itens saudáveis na sua dieta. Confira a seguir 11 aliados que você pode levar à mesa sem medo de engordar.

:: Coma ovos no café-da-manhã
Eles são cheios de proteínas. Por isso, você se sente saciada por mais tempo. Para comprovar isso, pesquisadores de uma universidade dos Estados Unidos realizaram um estudo com 30 mulheres acima do peso. Aquelas que comeram até dois ovos cozidos no café-da-manhã ingeriram menos comida durante as 36 horas seguintes.

:: Bota feijão no prato!
Provavelmente, você nunca ouviu falar da colecistoquinina (CCK). Esse hormônio, produzido pelo organismo, inibe naturalmente o apetite. Segundo um estudo norte-americano, para obter mais CCK basta ingerir feijão. A pesquisa mostrou que o nível desse hormônio no sangue é duas vezes maior em pessoas que consomem a leguminosa em relação àquelas que comem apenas arroz.

:: Tempere com pimenta
O consumo regular de pimenta-vermelha pode ajudar você a perder peso. Em um estudo japonês, 13 mulheres que ingeriram pimenta-vermelha no café-da-manhã – pense numa omelete muito bem temperada – comeram menos do que estavam acostumadas na hora do almoço. Segundo os cientistas, o ingrediente mágico pode ser a capsaicina, uma substância que é encontrada nas pimentas e diminui o apetite.

:: Salada em primeiro lugar
Você se enche de comida no almoço? Para controlar essa gula, comece a refeição pela salada. Um estudo norte-americano realizado com 42 mulheres revelou: aquelas que comem um pratão de salada na entrada consomem muito menos massa depois. Segundo os pesquisadores, o segredo é o grande volume que a salada ocupa no estômago, que fica saciado com mais rapidez.

:: Amendoim contra a vontade de comer
Apesar de ser bastante calórico, esse alimento pode ajudar você a perder peso. De acordo com um estudo norte-americano, ingerir 500 calorias de amendoim (cerca de três mãos cheias) por dia ajuda a pessoa a consumir menos comida. Além disso, ele contribui para acelerar o metabolismo - ou seja, a pessoa queima calorias mesmo quando está em repouso.

:: Mais fibra, menos apetite
Se você comer uma tigela de cereais no café-da-manhã, vai ter mais facilidade para controlar o apetite durante o dia. Para comprovar isso, pesquisadores americanos colocaram 14 voluntários diante de uma mesa de bufê. Aqueles que consumiram cereais com fibras ingeriram menos alimentos depois.

:: Chá verde queima gorduras
Os antioxidantes presentes nessa bebida aceleram o metabolismo, auxiliando o organismo a queimar gorduras. Um estudo japonês realizado com 35 homens comprovou que quem ingere a bebida regularmente apresenta queda nos níveis de LDL, o chamado “colesterol ruim”.

:: Abuse da pêra
Essa fruta tem muita fibra. Por isso, diminui os níveis de açúcar do sangue e faz você beliscar muito menos entre as refeições. Isso foi confirmado por um estudo brasileiro realizado com mulheres gordinhas. Aquelas que consumiram três pêras pequenas por dia perderam mais peso do que as que ingeriram o mesmo tanto de calorias em biscoitos.

:: Coloque azeite na salada
De acordo com um estudo australiano, a gordura monossaturada do azeite ajuda a queimar calorias. Isso porque a ingestão da substância acelera o metabolismo. Então, basta consumir um pouco de azeite na salada ou no pãozinho do aperitivo.

:: Uma pitada de canela
O Departamento de Agricultura dos Estados Unidos indica o consumo de algumas pitadas de canela durante o dia. Isso ajuda a controlar os níveis de insulina no sangue. Por tabela, também afasta a fome.

:: Vinagre para saciar a fome
Pesquisadores suecos fizeram uma descoberta estranha: quem consome vinagre se sente muito mais saciado. Isso porque o ácido acético do vinagre diminui a velocidade com que a comida passa do estômago para o intestino. Por isso, você tem aquela sensação de “estar cheia” por mais tempo.

Data publicação: 10:43:00 26/03/2008

Pois é, falei q ia recomeçar minha dieta hoje!

Mas nada feito!!! É porque eu não me organizei, eu tinha que ter ido ao mercado comprar as comidinhas, prepará-las com antecedência, é tudo um ritual. Enfim, hoje não foi o dia, e fora que estou com uma dor insuportável na coluna, acho q é o peso, desde de ontem que estou assim, nem dormi, hoje estou só o bagaço, com sono e com dor. Mas amanhã com certeza estarei melhor. Só não sei se consigo reiniciar a dieta essa semana, gosto de começar na segunda, dá a sensação de ser mais sério, sei lá, coisas de Fernanda. Pode ser desculpa tb, mas fazer o quê se funciono assim

Aaaah eu não comi chocolate tah, meu marido não me deu nenhum ovo

AINDA BEM

KKKKKKKK

Nossa, está mais do que na hora de desmontar essa árvore de natal, neh não rsrsrsrs....gente sei que meu sumiço é inexplicável, porém necessário. Em dezembro foi uma loucura, tudo se deu ao mesmo tempo, comecei a trabalhar, várias festas de casamento, natal, ano novo, procurar presentes, organizar tantas e tantas coisas pra que td no final dê certo, e que a virada do ano começasse de uma forma com td organizado. Pura ilusão! Começou não só com tudo bagunçado, mas tb aliado ao meu cansaço. Não tive forças pra mta coisa, fui obrigada a parar ou "pausar" com algumas coisas, inclusive com o meu blog. Como sempre falei, aqui requer um tempo e dedicação, não é simplesmente vim aqui e falar um montão coisas que vem acontecendo comigo, e não visitar os meus amiguinhos, que pode parecer que "não", mas estava louca de saudades, e tb escutei uma vez de uma bloguxa que quem escreve quer ser lido, deve ser por ai rsrsrsrs...aprendi mtas coisas por aqui, obtive mtas informações e incentivos, e o melhor....eu estava tendo bons resultados.....e ai parei com o blog, engordei td que tinha perdido, mas td bem, eu vou começar e conseguir td de novo, sem problemas. Eu ainda não tirei minha pesagem exata, tirarei na segunda, continuarei como estava fazendo antes, pesagem todas as segundas e sextas, continuarei com o mesmo programa, afinal estava dando certo! rsrsrs

E o Carnaval heim, espero que todos tenham passado bem! Acho que a Chuvinha lembrou de mim porque eu lembrei dela, e como a gente mora na mesma cidade e todos sabem que sou rata de praia, choveu tanto que nos cinco dias de carnaval nem sai de casa, eu via filme, comia e dormia, agora percebemos onde adquirir todos os quilos extras neh rsrsrsrs

Então....agora estamos na Páscoa...CHOCOLATE, CHOCOLATE, CHOCOLAAAAATE, já engordei algumas gramas só em escrever e pensar, dá pra resisti a tudo isso

Bom.....sei que para continuar o meu objetivo, terei que ser objetiva e persistente, ou chata, sei lá....é pq qdo estou de dieta, as pessoas me oferecem de tudo e tenho que recusar sempre, é complicado, mas fazer o q neh....vamos pensar pesado, e se eu tivesse uma diabete (no momento batendo na madeira), eu poderia comer chocolate? Pois é, tenho que pensar no futuro, pois se eu comer td agora, mas tarde não poderei nem ter uma provinha, ou seja, tudo tem que ser NA MEDIDA CERTA hahahahaha

Bom...como perdi mta coisa nos blogs dos meus amiguinhos, eu vou aparecer aos poucos e com calma no blog de cada um tah!

É isso, vou aproveitar e desejar uma excelente Páscoa para todos, e comam chocolate com moderação, e dêem preferência ao amargo...aaaah inclusive li uma reportagem na Boa Forma que o chocolate não é mais o vilão da parada...é mole?! Eu vou colocar o link da reportagem caso alguém queira ler, e vale a pena viu, tendo em vista que com certeza vamos comer chocolate e que comamos com menos culpa rsrsrsrs

Durante anos, especialistas em saúde vêm advertindo que os americanos estão gordos demais, que se exercitam pouco e comem demais, que nossa saúde está em risco.

Alguns gordos discordam.

Blogs escritos por gordos -e tudo bem usar a palavra, dizem eles- multiplicaram-se nos últimos meses, preenchendo um espaço virtual conhecido como gordosfera, onde os blogueiros pedem a aceitação da gordura e questionam quase tudo que a sabedoria médica convencional tem a dizer sobre a obesidade.

Blogs inteligentes, atrevidos e irreverentes, com nomes como Big Fat Deal e FatchicksRule e Fatgrrl ("Agora com 50% mais gordura!") enfrentam o sentimento anti-obesidade. Eles celebram seus tamanhos grandes e pedem aos leitores para aceitarem seus corpos, que parem de fazer dieta e sigam com suas vidas.

A mensagem da gordosfera não é só que grande é bonito. Muitos dos blogueiros chamam de histeria a "epidemia de obesidade". Eles argumentam que os americanos não são tão mais gordos do que eram e que ser gordo, por si só, não é necessariamente ruim para a pessoa.

Eles rejeitam uma crença central que muitos americanos prezam, inclusive os que estão acima do peso: que só o que o gordo precisa fazer para ser magro é se exercitar mais e comer menos.

"Um dos primeiros obstáculos para a aceitação da gordura é acabar com a questão de que ser gordo é uma escolha", disse Kate Harding, fundadora do blog Shapely Prose, em entrevista. "Nenhum defensor do gordo está dizendo que você deve ficar sentado e exagerar na comida. O que estamos dizendo é que exercício e dieta equilibrada não tornam todos magros."

Harding, 33, entusiasta de ioga de Chicago, promove a idéia de saúde em qualquer tamanho (ela veste 16). Ela começou o Shapely Prose (kateharding.net) em abril, depois de observar que as mensagens sobre o assunto em seu blog pessoal tocavam as pessoas. Desde então, rapidamente o Shapely Prose tornou-se um dos mais populares blogs que pregam a aceitação da gordura, com uma média de 3.710 visitas por dia, de acordo com o programa de estatísticas da Web Sitemeter.

As pessoas vêm em diferentes tamanhos e formas, dizem blogueiros como Harding, e, para os que vêm "X-Large", fazer dieta é em vão. Muitos dos blogueiros chamam seus sites de "zonas livres de dieta". (Nem mencione cirurgia para perda de peso.)

"Você tem uma recaída, então entre em dieta novamente. Desta vez você vai fazer, realmente vai ser desta vez", disse Marianne Kirby, blogueira de 30 anos de Orlando, Flórida, que escreve o The Rotund (therotund.com). "E ainda não funciona, não no longo prazo -você termina mais pesado que antes. E diz para si mesmo: por que fui cair nessa de novo?"

Os blogs atraíram comentários negativos, até agressivos. Mas, para os leitores acima do peso, as mensagens dão força -e são libertadoras.

"Amiga, deixe-me dizer, finalmente estou me entendendo", comentou uma fã do site da Harding. "Sempre serei gorda. Aceito isso agora."

Harriet Brown, blogueira de 49 anos em Wisconsin e ocasional contribuidora do "The New York Times", estimula os leitores a fazerem um voto de "eu amo meu corpo" (em harrietbrown.com), no qual prometem não se degradar, falando que "suas coxas são gordas" e chamando a si mesmos de "porcos gordos".

O blog anônimo Fat Fu (fatfu.wrodpress.com) faz uma crítica impiedosa às pesquisas recentes, como o estudo de "amigos gordos". Oferece também uma das listas mais amplas de links da gordosfera, inclusive comunidades on-line, modas e sites de saúde para gordos. O blog Big Fat Deal (bfdblog.com) sugere 10 formas de ser um "ativista da positividade do corpo", inclusive "seja você mesmo", "compreenda que muitas pessoas são idiotas cheias de ódio" e "não tenha medo de pedir um pedaço de torta".

Muitos blogueiros são mulheres cujos textos têm um sabor claramente feminista, mas há blogueiros masculinos, como o Red No. 3 (red3.blogspot.com), que diz: "Você vê, não tenho problema com gordura. Meu corpo é simplesmente adornado, e aceito isso."

Alguns especialistas, entretanto, dizem que esse tipo de mensagem é perigoso e mina os esforços de saúde pública para conter a obesidade. "Temos que ter cuidado para não colocar toda a culpa no indivíduo", disse Walter C. Willett, professor de nutrição e epidemiologia da Faculdade de Saúde Pública de Harvard. Mas, acrescentou, "a grande maioria das pessoas acima do peso está assim por causa do estilo de vida".

Os blogueiros argumentam que mudanças na definição dos termos, junto com falhas na fórmula de índice de massa corporal, empurraram mais americanos para as categorias de "gordo" e "obeso". Eles apontam para estudos provocativos sugerindo que pode haver benefícios para quem está acima do peso, inclusive um estudo amplo que revelou que americanos abaixo do peso têm maior probabilidade de morrer do que os que estão moderadamente acima do peso.

Vários outros estudos recentes sobre pacientes do coração e de diálise também registraram maiores índices de sobrevivência entre pacientes mais pesados, sugerindo que o elo entre tamanho do corpo e saúde pode ser mais complexo do que se admite geralmente. Outro estudo de pessoas acima de 60 revelou que estar em forma tem mais influência na longevidade do que simplesmente estar magro.

O principal argumento dos blogueiros é que ser gordo não é resultado de falha moral ou de caráter ou de gula, preguiça ou falta de força de vontade. As dietas sofrem de efeito bumerangue, dizem eles; de fato, numerosos estudos de longo prazo revelaram que apesar das pessoas que fazem dieta muitas vezes perderem peso no curto prazo, quase sempre recuperam os quilos perdidos nos anos seguintes.

Por fim, os blogueiros argumentam que ser magro pode ter mais a ver com sorte genética do que com escolhas de estilo de vida.

"Aceitamos que algumas pessoas são altas e outras baixas", disse Rachel Richardson, 28, de Cincinnati, que escreve um blog chamado The F-Word (the-f-word.org). "Ainda assim parecemos pensar que todos deveriam ser magros -simplesmente não faz sentido."

Os blogueiros alegam que a guerra contra a obesidade deu às pessoas uma desculpa para travar uma guerra contra os gordos, e que preocupações com saúde -aliadas à crença que os gordos só têm a si mesmos para culpar por serem gordos- estão simplesmente sendo usadas para justificar uma discriminação que não teria sido tolerada contra qualquer outro grupo de pessoas. "Não me surpreende que haja tantos desses blogs agora", disse Richardson. "A histeria contra a obesidade alcançou um ponto de fervura. Escrever blogs é uma forma das pessoas lutarem."

Tradução: Deborah Weinberg

É isso mesmo rsrsrs estou passando rapidinho pra dizer que voltarei na próxima semana, pelo menos é o que eu espero. Tenho tanta coisa pra falar, pra desabafar...engordeeeeeei....vou ter q começar tudo de novo, enfim...semana q vem eu conto td. Estou com saudades de todos!

Sei que estou muuuuuito ausente aqui, eu nem deveria estar preocupada, afinal isso aqui é apenas um "blog", mas estou. Como ficar longe dos meus amigos blogueiros, que hoje não fico sem lembrar um dia? Impressionante! Mas enfim, o fim do ano está chegando, e a coisa está piorando, o tempo está cada vez mais escasso. Vestibular, várias festas de casamento, quem falou que o mês dos casamentos é Maio? Vários aniversários, muitos nenês nascendo, estou começando achar que nesse mundo só existe escorpião e sagitário. Já perdi a noção de quantos presentinhos já comprei só nesse período, e sem precisar dizer da minha freqüência no shopping (rsrsrs) isso é um perigo. Estou na correria pra enfeitar meu apartamento pro natal, afinal a reunião da família, que não é pequena, será aqui, e tenho que correr tb na reforma, não cheguei a contar pra vcs, nesses temporais que teve e está tendo, apareceu várias infiltrações gravíssimas, ai já viu neh, esperar secar, massa, pó pra todos os lados, pintura, etc. Quero dizer que minha vida está um turbilhão, acredito que a de vcs tb, esse corre corre acontece na vida de todo mundo nessa época, por que deixamos isso acontecer? Por que fazemos dessa forma? Todos os anos falo a mesma ladainha, que não vou me preocupar, que não vou fazer nada, e no final das contas, acabo fazendo e me preocupando com td, desde da árvore de natal até a ceia, e sem falar na compra das lembrancinhas nos lugares mais lotados do mundo, esse meu "espírito natalino" me esgota. Se eu fosse uma mulher organizada, td bem, maaaas...mas vamos lá, como pra toda regra existe uma exceção, tem amiguinhos meus aqui que considero seres pra lá de evoluídos, dão conta de tudo e muito mais, e o blog sempre impecável, um dia chegarei a esse estágio de vida. (rsrsrs) Sei que hoje o meu grande defeito é a minha desorganização, por isso tenho que ficar muito atenta para as minhas atitudes.

Mudando um pouco de assunto, estou preocupada com o visual pras festas, essa semana tive uma péssima notícia, meu dentista me encaminhou pra arrancar três dentes no dia 19, por causa do espaço entre eles, não esqueçam que uso aparelho. Pois é, já imaginou uma mulher desdentada, sem progressiva e gorda? Isso não vai prestar. Saindo daqui já vou ligar pro dentista e avisá-lo que nada que ele quer será feito, minha decisão é...tirar dentes, agora só em janeiro, ninguém merece...fala sério...presta atenção...ai ai ai...meu carioquez veio à tona agora kkkkkk

Então, tem um outro detalhe que anda perturbando meu juízo esses dias, sou uma pessoa empregada desempregada, já viu isso acontecer com alguém? Só comigo mesmo! (rsrsrs) É assim, eu explico...encaminhei vários currículos pra vários lugares, tudo na minha área, e surgiu um interessado nos meus serviços, e fomos nos comunicando via e-mail, isso durou um mês, até que dei um basta e disse: tem interesse ou não? Depois da resposta dele entendi tudo, a empresa está mudando para um espaço maior, e isso só vai acontecer em dezembro, ou seja, tem emprego, mas não tem espaço físico. Ele me forneceu esses detalhes, e que só iria entrar em contato comigo só em dezembro, e que tinha ciência de que eu continuaria na busca por emprego, e que se até lá eu não arrumasse nada, dependeria da minha disponibilidade. Diante disso, resolvi deixar de lado, e continuar tocando a vida. Mas ai não sei o que deu nele, na última hora resolveu me chamar pra uma reunião, veja bem...reunião e não "entrevista", já estava achando a coisa diferente, fui correndo, lógico, e depois de algumas "horas" de blá blá blá, veio a grande frase, "Fernanda gostei muito de você!" e percebi da parte dele só admiração, nem preciso dizer que fui nos ares neh kkkkkkk ("Fernada...menos...menos"). E no final das contas, ele deu tudo a entender que quer os meus serviços, mas que terei que aguardar a mudança do escritório. A pergunta é, será que a mudança vai ser mesmo em dezembro, mesmo com esse corre corre de fim de ano? Será que até lá ele vai querer os meus serviços, ou vai aparecer um candidato melhor? Vocês estão percebendo que minha ansiedade está em alta neh...nem sei como estou conseguindo manter o meu peso, se bem que nesse período ausente engordei algumas gramas, mas nada que não seja perdido novamente com uma boa corrida, não estou muito preocupada com isso não. O que quero mesmo, é resolver minha vida financeira, isso pra mim no momento é o mais importante.

Pessoal, vou indo, depois faço uma visita com calma nos blogs, não quero simplesmente passar e dizer oi estive por aqui, quero ler tudo com calma e me deliciar com os posts (rsrsrs) Chuvinha...Caulus amo vocês, já deu pra perceber isso neh!!! O motivo por eu não ter deletado até hoje o blog, são vocês! Beijos!

Nesse feriado eu não meti apenas o pé na jaca, meti logo os "dois" pés de uma vez só. Já não estava totalmente recuperada da tristeza que me rodeava, fui querer dá um descanso na dieta, e o resultado não poderia ser outro, engordei. E agora estou mais perdida que uma barata tonta. A ginástica já ia de mal a pior, e agora estou vacilando com a dieta. Pra você ver, o feriado eu tinha começado com desejo de tomar cerveja. Na sexta fui pra casa de uns amigos, tomei cerveja, fui pra casa da sogra no sábado, tomei cerveja, fui pra casa da minha mãe no domingo, tomei cerveja, e pra piorar, ela fez bolo de aipim, e eu não resisti. EU ME ODEEEIO. Em conseqüência estou triste, mais deprimida, ansiosa ao extremo, atrapalhada, afinal tudo é afetado, sem dizer no meu mau humor. Hoje eu pretendia voltar a fazer a minha ginástica, mas tudo conspirou contra, o resultado da balança, consciência pesada, pagamento das contas, o saldo da conta, entrevista marcada, mercado pra fazer num dia horroroso de muita chuva. Aaaaaah não deu. E pra fechar fiz um strognoff pra janta, e com batata palha por cima. Sem comentários. O que me resta agora, é tentar mudar essa história amanhã.

OUT/2007
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Nesses quase dois meses de dieta, eu praticamente não fiz nada de ginástica. Uma vergonha. O mês de outubro foi um desastre total.

Quero ver
Quero sentir
Quero respirar
Quero amar
Quero sonhar
Quero conseguir
Quero acreditar
Quero VIVER
Quero um mundo melhor
Quero PAZ!!!
E quero este dia não só por hoje, mas para SEMPRE!!!

Afinal, O que é a paz?

Paz não é apenas a ausência de guerra entre os países.

Paz é garantir que todas as pessoas tenham
moradia, comida, roupa, educação, saúde, amor
compreensão, ou seja, boa qualidade de vida.

Paz é cuidar do ambiente em que vivemos,
garantir a boa qualidade de água, o saneamento
básico, a despoluição do ar, o bom aproveitamento
da terra.

Paz é buscar a serenidade dentro da gente para
viver com alegria os bons momentos, ter força e
boas idéias para enfrentar os problemas e
resolver as dificuldades. Isso tudo sem precisar
fugir.

Acima de tudo, PAZ é criar um clima de harmonia
e bem-estar na família e na comunidade,
lembrando-se sempre de que onde há amor, há
paz; onde há paz, há Deus; onde há Deus, nada falta.

O Gozo das Feiticeiras
Márcia Frazão

Neste livro a autora se entrega inteira ao prazer de contar suas experiências iniciadas no suave caminho do amor pela natureza, onde ela esclarece também, minuciosamente o que é, ser uma bruxa.

Bons tempos

exatamente a nove anos atrás, nem faz tanto tempo assim, maaaas...o suficiente para fazer um estrago hehehe. Ontem eu trocando letras com a chuvinha e falando do meu cabelão, de tinta e cabeleireiro, lembrei do tempo de loira, que por sinal tava bom daquele jeito, ai resolvi ficar morena e gorda, hummm

analisando os fatos agora...acho que não deu certo essa história, não sei não, mas qdo eu chegar na minha meta acho que vou voltar a ser loira, sei lá, vou pensar direito no assunto!

Eu estava realmente precisando desse tempo, coloquei muitas coisas em ordem, mas ainda falta hehehe, por isso do meu sumiço, mas não é proposital não, é porque infelizmente tudo ao mesmo tempo não dá, ai a gente acaba tendo que deixar algumas coisas de lado pra compensar outras, mas fazer o quê neh

Pois bem, estou aqui rapidinho, ainda não tirei minhas pesagens de hoje, só meço a noite antes da ginástica. Ontem de curiosa, fui lá e me pesei, tinha dado 68,8 Kg, "sem fazer nada", quer dizer, sem a ginástica, porque a dieta estou levando com a barriga, ou sem barriga

enfim, mas não foi o suficiente para me livrar de uma torta de brigadeiro com nozes no café viena, genteeee aquilo é um absurdo de bom, eu precisava muito, me fez um bem danado, se assim pode-se dizer, mas eu comi aquilo com tanto prazer, mas com tanto prazer, fui comendo bem aos pouquinhos pra não acabar minha fatia linda, que não é por nada não, mas aquelas tortas são uma obra de arte, quem já comeu daquelas tortas sabe do que eu estou falando, e parece até esquisito eu estar dando uma importância tremenda nessa fatia, mas é porque faz muito tempo que não cometo essa loucura, desde do começo da minha dieta que não apareço num shopping, porque é muita tentação pra mim, evitei ao máximo, e ontem eu tive que ir pra comprar umas coisinhas básicas aqui pra casa, que também faz parte da organização, tem bagunça ainda da minha mudança, pra quem não sabe, eu me mudei a pouco tempo de São Paulo pro Rio de Janeiro, aaaah e mudando um pouquinho de assunto, eu nem me recompensei ainda pelo meus 70 Kg, resolvi fazer minha progressiva só em dezembro, pra ficar mais "gata" para as festas de fim de ano, que praticamente já estão ai, e tem outro detalhe, o meu cabeleireiro é em sampa, não achei nenhum profissional de confiança aqui pra entregar minha cabeleira, que por sinal está ENORME, deixa eu mostrar pra vocês...

Não deu pra mostrar ele todo, mas ele está indo até a cintura, uma aberração de lindo, já imaginou esse cabelão, num corpo "sarado", toda bronzeada

voltei pra minha adolescência agora kkkkk....deixa eu "cuidar" porque já viajei demais por hoje

fui...beijoooOOO

Mais tarde farei as visitinhas!